NATUR BEWEGUNG - fitness für das echte leben

Das Original. Nicht die Kopie.

NATUR BEWEGUNG - fitness für das echte leben in Uelzen. Immer draußen.


Du bewunderst ein naturnah gestaltetes Areal. Voller Baumstämme, Seile und versteckter Rückzugsmöglichkeiten. Nah an der Natur und gemacht für natürliche Bewegung und Fitness. Gegenüber dem alten Gelände mit gekachelten Böden und Wänden, den Edelstahlklettermöglichkeiten und kalten Schlafplätzen, gibt es hier auf einmal Raum zur Bewegung, zur Entfaltung, zum Ausleben des sozialen Gefüges. Was für die artgerechte Haltung von Affen gilt, sollte für den Menschen selbstverständlich sein.

Mach die Natur zu Deinem Fitnessstudio und trainiere Fitness für die echte Welt.

Der Mensch ist für Bewegung geschaffen. Bewegen, nicht sitzen. Auch nicht sitzen beim Sport. Deshalb trainieren wir Natural Human Movement Fitness - natürliche menschliche Bewegung. Und das für die Realität. Die ist selten gerade und gleichmäßig. Und hat wenig gemeinsam mit der Realität eines Fitnessstudios.

Die Bewegungs-Basis vom Kurs NATUR BEWEGUNG bilden größtenteils die MovNat Natural Movement Fertigkeiten wie GROUNDMOVEMENTS, GEHEN, LAUFEN, BALANCIEREN, SPRINGEN, KRIECHEN, KLETTERN, HANGELN, HEBEN, TRAGEN, WERFEN, FANGEN. Ergänzt durch Atemübungen, Selbstbehauptungsstrategien und Übungen zu mentaler Stärke.

 

Was für ein Affengehege gilt, sollte für den Menschen selbstverständlich sein.

Paul Mandelkow

TRAINIERE FÜR DIE ECHTE WELT

NATUR BEWEGUNG - Fitnesstraining ohne Fitnessstudio


NATUR BEWEGUNG beinhaltet mehr, als nur den körperlichen Aspekt der Fitness. Es geht vor allem darum, den vielfältigen Anforderungen des Lebens, ausgeglichen und mit der notwendigen Kraft und Lösung, körperlich und mental begegnen zu können. Es ist auch nicht einfach klassisches Fitnesstraining, CrossFit oder Functional Training, nur draußen. Es geht um Bewegungen und Training, mit denen Du reale Situationen meistern kannst. Was nützt Dir der Klimmzug, wenn Du nicht auf einen Ast kommst? Wie bereitet Dich die Beinpresse für einen Sprung mit präziser Landung vor?

Durch die vielfältigen, natürlichen und effizienten menschlichen Bewegungen, Atemübungen und das Überwinden von hinderlichen Glaubenssätzen, wirst Du im Kurs körperlich und mental fit und damit stark für die echte Welt. Stark für Dich selbst, Deine Familie oder Gemeinschaft.

Mein Ziel, ist es, dass Du einen neuen Blick auf Dich selbst, Deine Fähigkeiten, Deine Umwelt und die Natur erlangst. Neben dem Training der Technik, Kraft oder Ausdauer, trainieren wir auch unseren Blick für die Bewegungsmöglichkeiten in Deiner Umwelt. So wirst Du mit der Zeit wirklich überall trainieren, Dich entspannen oder mobilisieren können oder einfach nur bewegter werden. Nicht nur während der gemeinsamen Kurszeit.


Fitness für das echte Leben

Mache Deine Umwelt und Natur zu Deinem Gym!
 

Die wenigsten Menschen wollen wirklich fit sein. Die meisten wollen nur fit aussehen.

Erwan le Corre
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Mehr Infos



Am besten erklärt das dieser Auszug aus dem Manifest des Buchs "Natural Movement", von MovNat Gründer Erwan le Corre:

  1. EVOLUTIONÄR: "Natürliche Bewegung" leitet sich von der Art und Weise ab, wie wir Menschen uns seit Anbeginn unserer Spezies an das Leben in der Natur angepasst haben.
  2. INSTINKTIV: Wir beginnen mit dem Ausbilden natürlicher Bewegungsmuster bereits als Säuglinge, ohne dass sie uns jemand erklären muss.
  3. UNIVERSELL: "Natürliche Bewegung" ist die Fähigkeit, die jedem Menschen angeboren ist, gleich welcher Ethnie, welchen Geschlechts oder welchen Alters.
  4. PRAKTISCH: Der Hauptzweck der "natürlichen Bewegung" ist es, beim Erfüllen physiologischer Bedürfnisse von Nutzen zu sein.
  5. ÜBERLEBENSWICHTIG: "Natürliche Bewegung" sichert das Überleben in bedrohlichen Situationen und verbessert die biologische Fitness.
  6. NICHT SPEZIALISIERT: Natürliche Bewegungsmuster stehen miteinander in Zusammenhang und beeinflussen sich gegenseitig.
  7. ADAPTIERBAR: Natürliche Bewegungen passen sich den verschiedenen Anforderungen und Variablen des alltäglichen Lebens an.
  8. UMWELTBEZOGEN: Natürliche Bewegungen entstanden ursprünglich als Anpassungsverhalten auf die verschiedenen Umweltbedingungen, in denen frühe Menschen lebten.
  9. PROGRESSIV: Natürliche Bewegungsmuster werden Schritt für Schritt entwickelt und müssen ständig wiederholt werden, um sie zu bewahren.
  10. EFFIZIENT: "Natürliche Bewegung" ermöglicht hohe Leistungsfähigkeit bei maximaler Effektivität und Sicherheit und gleichzeitig minimalem Energieverbrauch.
  11. ACHTSAM: Konzentration und Bewusstsein ermöglichen eine effiziente "natürliche Bewegung".
  12. KOOPERATIV: Menschen setzen "natürliche Bewegung" vorrangig zu Vorteil der Gruppe oder Gemeinschaft ein, der sie angehören.

FITNESS Für jeden!

Teste NATUR BEWEGUNG in einem kostenfreien Probetraining


DU musst nicht fit sein, um mit NATUR BEWEGUNG zu starten

Bei NATUR BEWEGUNG gehen wir davon aus, dass jeder Mensch einzigartig ist und jeder unterschiedliche Voraussetzungen hat. Durch die schier unendliche Skalierbarkeit ist der Kurs deshalb für alle und für jedes Alter (ab 18 Jahren) geeignet. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wir treffen uns rechtzeitig vor einem Trainingstermin oder vereinbaren einen individuellen Termin. Du erzählst mir ein wenig über Deinen Gesundheits- und Bewegungshintergrund. Dann werden wir angepasst auf Deine bisherigen Erfahrungen in Bewegungen und Grundlagen einsteigen.

Du definierst deinen weg

Wenn sich die Bewegungen für Dich anfangs weniger wie Sport, sondern eher wie spielen anfühlen, liegt das daran, dass sie direkt das ursprüngliche menschliche Repertoire ansprechen und es die Bewegungen sind, die wir als Kinder intuitiv geübt und ausgeführt haben. Du kannst es bei der reinen Bewegungsfreude belassen und die Effekte, wie mehr Balance, größere Beweglichkeit und auch Kraft für Dich spüren. Viele Bewegungen kannst Du direkt in Deinen Alltag integrieren. 

Wenn Du ganz konkrete Ziele hast, wie endlich wieder ohne Hilfe vom Boden aufstehen, den ersten Klimmzug oder noch athletischere, wie Hindernisse überspringen oder den gefürchteten Tuck Pop-Up, werde ich Dich dorthin führen. Damit Du dir einen bestmöglichen Eindruck vom Training verschaffen kannst, kannst Du einmal kostenlos am Training teilnehmen.



Kursdetails

Wann & Wo

Ist der Kurs für mich geeigent? Wann und wo treffen wir uns? Was sollte ich mitbringen? Wieviel kostet der Kurs?

BEWEGUNG
NATURVERBINDUNG
INNERE BALANCE

NATUR BEWEGUNG ist grundsätzlich für alle und für jedes Alter (ab 18 Jahren) und ganz besonders für Dich geeignet. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Du solltest natürlich gesund sein und ggf. vorher Deinen Arzt fragen. Siehe auch die detaillierte Beschreibung. Solltest Du weitere Fragen haben, schreibe mir gerne über das Kontaktformular ('Kontakt' im Header).

Bitte macht vor der Teilnahme den PAPS-Test und lasst Euch auf Eure Sporttauglichkeit untersuchen.


ORT: Die Treffpunkte variieren nach Schwerpunkt, Wetter, und manchmal auch Lust und Laune. Meistens treffen wir uns in Uelzen am Königsberg. Wenn Du ein Probetraining vereinbarst, verabreden wir uns für einen Ort. Später wird der Treffpunkt über eine interne Messengergruppe mitgeteilt.


ZEIT: Mittwoch und Freitag um 19:00 Uhr. Die Einheiten dauern ca. 60 Minuten.


MITBRINGEN: Dem Wetter angepasste und für Bewegung geeignete Kleidung. Wir sind draußen, also ruhig die alten Sachen rauskramen.


PREIS: Es gelten die Preise und Konditionen, die Du auf der Seite Preise findest.

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