FREE HUMAN – Folge #3

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Barfuß gehen


Gönne auch Deinen Füßen Urlaub - von den Schuhen. In dieser Folge von FREE HUMAN möchte ich Dich ermutigen, Deine Füße und Deinen restlichen Körper ohne Bewertung gehen zu lassen, aber Dich dabei genau zu beobachten. Viel Spaß!

Noch eine Technik zum ausprobieren - das "Platschen"


Versuche Deinen Fuß zu entspannen und dann mehr oder weniger mit der ganzen Fußsohle "platschend" aufzukommen. Wenn Du etwas probiert hast, versuche diese Technik auf verschiedensten (auch bisher unangenehmen) Untergründen. Eben oder uneben. Was stellst Du fest?


Fuß aufsetzen - "Platschen"

Machen lassen und nur Beobachter sein


Gehe und lasse geschehen! Wow, klingt jetzt sehr dramatisch. Was ich damit sagen möchte, versuche nicht aktiv in Deine Bewegung einzugreifen, sondern beobachte wie Deine Füße und Dein Körper mit der bisherigen wiedererlangten Barfußerfahrung mit Untergründen "umgehen" oder genauer wie adaptiert wird. Dein Intellekt ist hierbei nur Beobachter. 

Schaue, ob immer beide Füße gleich agieren oder ob Du Unterschiede wahrnimmst. Gehe bergan und bergab. Auch auf unterschielichen Untergründen.

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