BUTEN | bewegt

Natural HUMAN Movement | Natürliche Balance | Natur verbindung


++ Die erste MÄNNERZEIT 2019 findet am 31. MĂ€rz im Uelzener Stadtwald statt ++

Wecke Dein volles Potential

Heute ist der beste Tag,  um etwas neues zu beginnen.

NATURAL HUMAN MOVEMENT


NATUR BEWEGUNG - Wöchentliches Training fĂŒr effiziente, natĂŒrliche menschliche Bewegung und Naturverbindung mit  MovNatŸ Natural Movement Trainer Paul Mandelkow.


BEFREITE FÜSSE I  - Ein starkes Körperfundament durch Barfuß gehen und Balance.


BEFREITE FÜSSE II - Barfuß rennen. ZurĂŒck zum Ursprung. Nutze die besten Sportschuhe, die es gibt - Deine FĂŒĂŸe.


NATÜRLICHE BALANCE


MÄNNERZEIT - Gönne Dir eine Pause vom Alltag. Finde zurück in Deine Balance. Entschleunigung, Naturverbindung und Bewegungssnacks nur für Männer.


NATUR VERBINDUNG


WALD BEWUSST - Die Entdeckung der Langsamkeit und die Abkehr vom Fokus. Erfahre wie Du Wald und Natur mit allen Sinnen erleben kannst.

 

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ÜBER MICH

GRENZEN ÜBERWINDEN UND NEUES ENTDECKEN.
Für mich stehen lebendige, ganzheitliche und effiziente Bewegung, Naturverbindung, Spaß, Gemeinsamkeit und Achtsamkeit gegenüber der Natur, meiner Umwelt und meinem Körper im Vordergrund.
Und immer wieder das Überwinden von meinen persönlichen Grenzen.

Schon früh hat mich interessiert, wozu der Mensch körperlich und mental in der Lage ist. Lange habe ich deshalb WingTsun trainiert und dabei Eindrücke und Fähigkeiten bekommen, die mich bis heute begleiten. Es folgten aber auch klassisches Fitnesstraining, Klettern, Kettlebell- und Slingtraining. Verschiedene Kurse aus der Wildnispädagogik weckten in mir den Wunsch draußen und "ursprünglich" zu trainieren. Ich wollte auch nicht mehr zum Sport müssen und langweilige isolierte Workouts ausführen. Ich wollte einen direkten Bezug zur Wirklichkeit. Mich integral bewegen, wie ein Kind. Spielerisch. Mit dem Video "The Workout The World Forgot" von MovNat-Gründer Erwan le Corre war der Funke entzündet. 2016 habe ich meinen ersten MovNat-Workshop in Berlin besucht und bin zum leidenschaftlichen „Mover“ geworden. 2017, an meinem 40. Geburtstag, habe ich die Zertifizierung zum MovNat Certified Trainer Level 1+2 bestanden. 

Für das theoretische Fundament habe ich mich 2018 an der AHAB-Akademie zum Fitnesstrainer B-Lizenz  ausbilden lassen.

Eine einjährige Ausbildung in Gewaltfreier Kommunikation war ein weiterer Baustein in der ganzheitlichen Sichtweise, die mich zur Gründung und dem Angebot von BUTEN | bewegt geführt haben. Hier kann ich alle Elemente und Erfahrungen verbinden und einbringen. Und ich möchte anderen dabei helfen ihre Freude an Bewegung zu finden und ein Stück Freiheit zu erlangen.

Mein eigener Weg zu mehr Bewegungsfreiheit geht ebenfalls weiter. Als nächstes bereite ich mich für die Zertifizierung zum MovNat Trainer Level 3 vor.

Schon frĂŒh hat mich interessiert, wozu der Mensch körperlich und mental in der Lage ist. Lange habe ich deshalb WingTsun trainiert und dabei EindrĂŒcke und FĂ€higkeiten bekommen, die mich bis heute begleiten. Es folgten aber auch klassisches Fitnesstraining, Klettern, Kettlebell- und Slingtraining. Verschiedene Kurse aus der WildnispĂ€dagogik weckten in mir den Wunsch draußen und "ursprĂŒnglich" zu trainieren. Ich wollte auch nicht mehr zum Sport mĂŒssen und langweilige isolierte Workouts ausfĂŒhren. Ich wollte einen direkten Bezug zur Wirklichkeit. Mich integral bewegen, wie ein Kind. Spielerisch. Mit dem Video "The Workout The World Forgot" von MovNat-GrĂŒnder Erwan le Corre war der Funke entzĂŒndet. 2016 habe ich meinen ersten MovNat-Workshop in Berlin besucht und bin zum leidenschaftlichen „Mover“ geworden. 2017, an meinem 40. Geburtstag, habe ich die Zertifizierung zum MovNat Certified Trainer Level 1+2 bestanden. 

FĂŒr das theoretische Fundament habe ich mich 2018 an der AHAB-Akademie zum Fitnesstrainer B-Lizenz  ausbilden lassen.

Eine einjĂ€hrige Ausbildung in Gewaltfreier Kommunikation war ein weiterer Baustein in der ganzheitlichen Sichtweise, die mich zur GrĂŒndung und dem Angebot von BUTEN | bewegt gefĂŒhrt haben. Hier kann ich alle Elemente und Erfahrungen verbinden und einbringen. Und ich möchte anderen dabei helfen ihre Freude an Bewegung zu finden und ein StĂŒck Freiheit zu erlangen.

Mein eigener Weg zu mehr Bewegungsfreiheit geht ebenfalls weiter. Als nĂ€chstes bereite ich mich fĂŒr die Zertifizierung zum MovNat Trainer Level 3 vor.

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PAUL MANDELKOW

MovNatÂź Natural Movement Trainer L2
Fitnesstrainer B-Lizenz (AHAB-Akademie)

MovNat Certified Trainer Level 2
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MovNatÂź Natural Movement Trainer L2
Fitnesstrainer B-Lizenz (AHAB-Akademie)

MovNat Certified Trainer Level 2

Schon früh hat mich interessiert, wozu der Mensch körperlich und mental in der Lage ist. Lange habe ich deshalb WingTsun trainiert und dabei Eindrücke bekommen, die mich bis heute begleiten. Es folgten aber auch klassisches Fitnesstraining, Klettern, Kettlebell- und Slingtraining. Verschiedene Kurse aus der Wildnispädagogik weckten in mir den Wunsch draußen und "ursprünglich" zu trainieren. Ich wollte auch nicht mehr zum Sport müssen und langweilige isolierte Workouts ausführen. Ich wollte einen direkten Bezug zur Wirklichkeit. Mich integral bewegen, wie ein Kind. Spielerisch. Mit dem Video "The Workout The World Forgot" von MovNat-Gründer Erwan le Corre war der Funke entzündet. 2016 habe ich meinen ersten MovNat-Workshop in Berlin besucht und bin zum leidenschaftlichen „Mover“ geworden. 2017, an meinem 40. Geburtstag, habe ich die Zertifizierung zum MovNat Certified Trainer Level 1+2 bestanden und im März 2019 das vorgeschriebene Recert erfolgreich absolviert. 

Für das theoretische Fundament habe ich mich 2018 an der AHAB-Akademie zum Fitnesstrainer B-Lizenz  ausbilden lassen.

Eine einjährige Ausbildung in Gewaltfreier Kommunikation war ein weiterer Baustein in der ganzheitlichen Sichtweise, die mich zur Gründung und dem Angebot von BUTEN | bewegt geführt haben. Hier kann ich alle Elemente und Erfahrungen verbinden und einbringen. Und ich möchte anderen dabei helfen ihre Freude an Bewegung zu finden und ein Stück Freiheit zu erlangen.

Ethos

Mit der Natur

Bei BUTEN | bewegt finden die Kurse draußen statt. Genieße den Duft harziger Kiefernnadeln, von Gras und Waldboden.

Für uns scheinen die Sonne, sind Wolken am Himmel, fällt Regen und bläst der Wind.

Es gibt wertschätzende Kommunikation, Lachen, Hilfestellungen und Korrekturen.

Im Sommer kühlen uns der Wind, der Schweiß oder auch ein Bad im Fluss. Im Winter wärmen uns die Bewegung, ausreichende Kleidung, der Spaß und mitunter die Feuerstelle.

Du bist Teil einer gemischten Gemeinschaft. Jung, jung geblieben, beweglich und weniger beweglich, stark und weniger stark, gestresst und ausgeglichen.

Ich bin immer dabei. Du bekommst Hilfestellungen und Anpassungen, wie sie für Deine Ziele, eine Aufgabe oder Deinen Fortschritt nötig sind.

Du hörst den Soundtrack der Natur. Blätterrauschen, Vogelgesänge, mitunter ein bellendes Reh und die Geräusche unserer Zivilisation.

Wir sind Gast in der Natur und begegnen ihr mit dem notwendigen Respekt.

Ist in einem Moveshop Verköstigung enthalten, dann gibt es richtige Lebensmittel. Frisch zubereitet und wenn möglich, von lokalen Produzenten und Höfen.


BUTEN | bewegt bekommt keine öffentlichen ZuschĂŒsse. Wie jedes Unternehmen zahle ich fĂŒr Versicherungen, Rentenkasse, Genehmigungen (z.B. fĂŒr Kurse im Wald), Webauftritt, GeschĂ€ftskonto, Weiterbildungen zum Ausbau des Angebots und erforderliche Rezertifizierungen zur Wahrung der QualitĂ€t. Als Teil meines Lebensunterhalts darf natĂŒrlich auch gerne ein wenig neben den laufenden Kosten fĂŒr mich ĂŒbrig bleiben. Entsprechend sind die Preise der Kurse kalkuliert.

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