BUTEN | bewegt

Natural HUMAN Movement | NatĂŒrliche Balance | Naturverbindung


++ Nächster Kurs: MÄNNERZEIT - Schleichen & Tarnen am 16. Juni 2019 ++

Wecke Dein volles Potential

Heute ist der beste Tag,  um etwas neues zu beginnen.


Unsere moderne Gesellschaft sitzt und schaut fokussiert auf Bildschirme. Stundenlang. Wenig Bewegung und drinnen sein gelten gesellschaftlich als normal. Der Mensch ist ein Homo Sedens geworden. Dabei sind wir eigentlich für ein Leben in und mit der Natur geschaffen. Unser Körper entspricht immer noch dem des Jägers und Sammlers, der über große Distanzen gelaufen ist und sich effizient bewegen musste. Mit der Anforderung vielfältigste Bewegungen auszuführen. Der Mensch musste permanent auf die Signale der Natur achten und alle Sinne einsetzen, um nicht einem Predator zum Opfer zu fallen.

Dieses Potential steckt immer noch in uns und kann wieder geweckt werden. Ich glaube fest daran, dass ein natürlicher Lebensstil mit ausreichend "artgerechter" Bewegung (Natural Human Movement) und Naturverbindung zu innerer Balance, Gesundheit und Zufriedenheit führen.


BEFREIE DEN MENSCHEN IN DIR

Kurse, Moveshops, Fortbildungen

NATURAL HUMAN MOVEMENT


NATUR BEWEGUNG - Wöchentliches Training für effiziente, natürliche menschliche Bewegung und Naturverbindung mit  MovNat® Natural Movement Trainer Paul Mandelkow.


HINDERNISSE ÜBERWINDEN - Ein Wochenende lang Hindernisse und Aufgaben mit Natural Movement bewältigen. Ideal zur Vorbereitung auf Hindernisläufe/OCR.


BEFREITE FÜSSE II - Barfuß rennen. Zurück zum Ursprung. Nutze die besten Sportschuhe, die es gibt - Deine nackten Füße.


NATÜRLICHE BALANCE


MÄNNERZEIT - Gönne Dir eine Pause vom Alltag. Finde zurück in Deine Balance. Entschleunigung, Skills für Männer, Naturverbindung und Bewegungssnacks.


BEFREITE FÜSSE I  - Ein starkes Körperfundament durch natürliche Haltung, Barfuß gehen und Balance.


NATURVERBINDUNG


WALD BEWUSST - Die Entdeckung der Langsamkeit und die Abkehr vom Fokus. Erfahre wie Du Wald und Natur mit allen Sinnen erleben kannst.


 

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ÜBER MICH

GRENZEN ÜBERWINDEN UND NEUES ENTDECKEN.
Für mich stehen lebendige, ganzheitliche und effiziente Bewegung, Naturverbindung, Spaß, Gemeinsamkeit und Achtsamkeit gegenüber der Natur, meiner Umwelt und meinem Körper im Vordergrund.
Und immer wieder das Überwinden von meinen persönlichen Grenzen.

Schon früh hat mich interessiert, wozu der Mensch körperlich und mental in der Lage ist. Lange habe ich deshalb WingTsun trainiert und dabei Eindrücke und Fähigkeiten bekommen, die mich bis heute begleiten. Es folgten aber auch klassisches Fitnesstraining, Klettern, Kettlebell- und Slingtraining. Verschiedene Kurse aus der Wildnispädagogik weckten in mir den Wunsch draußen und "ursprünglich" zu trainieren. Ich wollte auch nicht mehr zum Sport müssen und langweilige isolierte Workouts ausführen. Ich wollte einen direkten Bezug zur Wirklichkeit. Mich integral bewegen, wie ein Kind. Spielerisch. Mit dem Video "The Workout The World Forgot" von MovNat-Gründer Erwan le Corre war der Funke entzündet. 2016 habe ich meinen ersten MovNat-Workshop in Berlin besucht und bin zum leidenschaftlichen „Mover“ geworden. 2017, an meinem 40. Geburtstag, habe ich die Zertifizierung zum MovNat Certified Trainer Level 1+2 bestanden. 

Für das theoretische Fundament habe ich mich 2018 an der AHAB-Akademie zum Fitnesstrainer B-Lizenz  ausbilden lassen.

Eine einjährige Ausbildung in Gewaltfreier Kommunikation war ein weiterer Baustein in der ganzheitlichen Sichtweise, die mich zur Gründung und dem Angebot von BUTEN | bewegt geführt haben. Hier kann ich alle Elemente und Erfahrungen verbinden und einbringen. Und ich möchte anderen dabei helfen ihre Freude an Bewegung zu finden und ein Stück Freiheit zu erlangen.

Mein eigener Weg zu mehr Bewegungsfreiheit geht ebenfalls weiter. Als nächstes bereite ich mich für die Zertifizierung zum MovNat Trainer Level 3 vor.

Schon frĂŒh hat mich interessiert, wozu der Mensch körperlich und mental in der Lage ist. Lange habe ich deshalb WingTsun trainiert und dabei EindrĂŒcke und FĂ€higkeiten bekommen, die mich bis heute begleiten. Es folgten aber auch klassisches Fitnesstraining, Klettern, Kettlebell- und Slingtraining. Verschiedene Kurse aus der WildnispĂ€dagogik weckten in mir den Wunsch draußen und "ursprĂŒnglich" zu trainieren. Ich wollte auch nicht mehr zum Sport mĂŒssen und langweilige isolierte Workouts ausfĂŒhren. Ich wollte einen direkten Bezug zur Wirklichkeit. Mich integral bewegen, wie ein Kind. Spielerisch. Mit dem Video "The Workout The World Forgot" von MovNat-GrĂŒnder Erwan le Corre war der Funke entzĂŒndet. 2016 habe ich meinen ersten MovNat-Workshop in Berlin besucht und bin zum leidenschaftlichen „Mover“ geworden. 2017, an meinem 40. Geburtstag, habe ich die Zertifizierung zum MovNat Certified Trainer Level 1+2 bestanden. 

FĂŒr das theoretische Fundament habe ich mich 2018 an der AHAB-Akademie zum Fitnesstrainer B-Lizenz  ausbilden lassen.

Eine einjĂ€hrige Ausbildung in Gewaltfreier Kommunikation war ein weiterer Baustein in der ganzheitlichen Sichtweise, die mich zur GrĂŒndung und dem Angebot von BUTEN | bewegt gefĂŒhrt haben. Hier kann ich alle Elemente und Erfahrungen verbinden und einbringen. Und ich möchte anderen dabei helfen ihre Freude an Bewegung zu finden und ein StĂŒck Freiheit zu erlangen.

Mein eigener Weg zu mehr Bewegungsfreiheit geht ebenfalls weiter. Als nĂ€chstes bereite ich mich fĂŒr die Zertifizierung zum MovNat Trainer Level 3 vor.

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PAUL MANDELKOW

MovNatÂź Natural Movement Trainer L2
Fitnesstrainer B-Lizenz (AHAB-Akademie)

MovNat Certified Trainer Level 2
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MovNatÂź Natural Movement Trainer L2
Fitnesstrainer B-Lizenz (AHAB-Akademie)

MovNat Certified Trainer Level 2

Schon früh hat mich interessiert, wozu der Mensch körperlich und mental in der Lage ist. Lange habe ich deshalb WingTsun trainiert und dabei Eindrücke bekommen, die mich bis heute begleiten. Es folgten aber auch klassisches Fitnesstraining, Klettern, Kettlebell- und Slingtraining. Verschiedene Kurse aus der Wildnispädagogik weckten in mir den Wunsch draußen und "ursprünglich" zu trainieren. Ich wollte auch nicht mehr zum Sport müssen und langweilige isolierte Workouts ausführen. Ich wollte einen direkten Bezug zur Wirklichkeit. Mich integral bewegen, wie ein Kind. Spielerisch. Mit dem Video "The Workout The World Forgot" von MovNat-Gründer Erwan le Corre war der Funke entzündet. 2016 habe ich meinen ersten MovNat-Workshop in Berlin besucht und bin zum leidenschaftlichen „Mover“ geworden. 2017, an meinem 40. Geburtstag, habe ich die Zertifizierung zum MovNat Certified Trainer Level 1+2 bestanden und im März 2019 das vorgesehene Recert erfolgreich absolviert. 

Für das theoretische Fundament habe ich mich 2018 an der AHAB-Akademie zum Fitnesstrainer B-Lizenz  ausbilden lassen.

Eine einjährige Ausbildung in Gewaltfreier Kommunikation war ein weiterer Baustein in der ganzheitlichen Sichtweise, die mich zur Gründung und dem Angebot von BUTEN | bewegt geführt haben. Hier kann ich alle Elemente und Erfahrungen verbinden und einbringen. Nun möchte ich anderen dabei helfen ihre Freude an Bewegung zu finden und ein Stück Freiheit zu erlangen.

Ethos

Mit der Natur

Bei BUTEN | bewegt finden die Kurse draußen statt. Genieße den Duft harziger Kiefernnadeln, von Gras und Waldboden.

Für uns scheinen die Sonne, sind Wolken am Himmel, fällt Regen und bläst der Wind.

Es gibt wertschätzende Kommunikation, Lachen, Hilfestellungen und Korrekturen.

Im Sommer kühlen uns der Wind, der Schweiß oder auch ein Bad im Fluss. Im Winter wärmen uns die Bewegung, ausreichende Kleidung, der Spaß und mitunter die Feuerstelle.

Du bist Teil einer gemischten Gemeinschaft. Jung, jung geblieben, beweglich und weniger beweglich, stark und weniger stark, gestresst und ausgeglichen.

Ich bin immer dabei. Du bekommst Hilfestellungen und Anpassungen, wie sie für Deine Ziele, eine Aufgabe oder Deinen Fortschritt nötig sind.

Du hörst den Soundtrack der Natur. Blätterrauschen, Vogelgesänge, mitunter ein bellendes Reh und die Geräusche unserer Zivilisation.

Wir sind Gast in der Natur und begegnen ihr mit dem notwendigen Respekt.

Ist in einem Moveshop Verköstigung enthalten, dann gibt es richtige Lebensmittel. Einfach, frisch zubereitet und wenn möglich bio und von lokalen Produzenten und Höfen.


BUTEN | bewegt bekommt keine öffentlichen Zuschüsse. Wie jedes Unternehmen zahle ich für Versicherungen, Rentenkasse, Genehmigungen (z.B. für Kurse im Wald), Webauftritt, Geschäftskonto, Weiterbildungen zum Ausbau des Angebots und erforderliche Rezertifizierungen zur Wahrung der Qualität. Als Teil meines Lebensunterhalts darf natürlich auch gerne ein wenig neben den laufenden Kosten für mich übrig bleiben. Entsprechend sind die Preise der Kurse kalkuliert.

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