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++ Teste NATUR BEWEGUNG unverbindlich vom 01.09. - 22.09.2018 ++ SAVE THE DATE! MÄNNERZEIT am 23.09.2018 von 10:00 - 13:00 Uhr ++

SEI IN BEWEGUNG

WERDET BEWEGT

Kennst Du das auch?


Du gehst regelmäßig ins Fitnessstudio, aber wirst nicht beweglicher?

Eine Langhantel kannst Du heben, aber hast Probleme beim Wasserkasten?

Du würdest Dich gerne einfach nur bewegen, aber Dein Verein sieht Dich auf Turnieren und Wettkämpfen?

Du machst Sport drinnen, aber wärst eigentlich gerne draußen?

Du würdest dich gerne wieder mit Deinen Kindern oder Enkeln gemeinsam bewegen?

Du gehst regelmäßig spazieren, aber die Natur ist Dir unheimlich?

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In unserem regelmäßigen Kurs NATUR BEWEGUNG bewegst Du dich gemeinsam mit Menschen, die genauso gerne draußen sind wie Du – bei Sonnenschein und Schietwetter. Mehr erfahren ...

In unseren MOVESHOPS erfährst Du mehr zu speziellen Themen wie Barfußlaufen, Balance finden oder aufmerksames und achtsames Bewegen in Wald und Flur. Mehr erfahren ...

 

"TRAINIERE DAS GANZE, NICHT DIE TEILE."

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Zu den Kursen

NATUR BEWEGUNG - Wöchentliches Training für effiziente und natürliche Bewegung mit  MovNat® Natural Movement Trainer Paul Mandelkow.


BEFREITE FÜSSE I+II - 5+5 Wochen-Kurs für ein starkes Körperfundament durch Barfuß gehen und Barfuß laufen/rennen.

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MÄNNERZEIT - Entschleunigung, Naturverbindung und Bewegungssnacks nur für Männer.


WALD BEWUSST - Bewusst und achtsam im Wald. Ein gemeinsamer Spaziergang.

 

Du bist so alt, wie du dich bewegen kannst.

In Anlehnung an ein Sprichwort der Massai

ÜBER MICH

ÜBER MICH

PAUL-DENNIS MANDELKOW

MovNat® Natural Movement Trainer L2
Fitnesstrainer B-Lizenz (AHAB-Akademie)


Image MovNat Certified Trainer Level 2

Badminton, Kanu, Joggen, WingTsun, klassisches Fitnesstraining, Klettern, Kettlebell- und Slingtraining, aber auch Kurse aus der Wildnispädagogik und eine einjährige Ausbildung in Gewaltfreier Kommunikation waren Stationen, die mich schlussendlich zum MovNat System und zur Gründung von BUTEN | bewegt geführt haben. Hier kann ich alle Elemente und Erfahrungen verbinden und einbringen. Ganz im Sinne des MovNat-Ansatzes "Trainiere das Ganze und nicht die Teile".

2017 habe ich an meinem 40. Geburtstag die Zertifizierung zum MovNat Certified Trainer Level 2 bestanden und bin endgültig zum „Mover“ geworden.

Für das theoretische Fundament habe ich 2018 noch die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz an der AHAB-Akademie abgeschlossen.

Für mich stehen seitdem lebendige, ganzheitliche und effiziente Bewegung, Natur, Spaß, Gemeinsamkeit und Achtsamkeit gegenüber der Natur, meiner Umwelt und meinem Körper im Vordergrund. Nicht Trainingsziele, nicht Sport und auch kein Wettkampf. Ich lebe, spüre und analysiere meine Bewegungen und ändere Kontext, Umfang, Intensität und Komplexität, um mich ständig zu verbessern.

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